Fitness : Let’s exercise our body

Jump to Comments

Udah seminggu ini aku gabung ‘Fitness First’, suatu club fitness. Tentu saja tujuannya untuk menjaga kesehatan, kebugaran, vitalitas dan refreshing my mind. Awalnya sih aku diajakin temen kantor, si Ipunk. Waktu itu aku berpikir, ‘ah, buat apa sih, ngapain juga ikutan beginian, mahal lagi, lagipula aku kan bisa lari pagi (hemat murah meriah)’. Tapi pemikiranku berubah setelah aku memutuskan bergabung dengan club ini dan mulai bergabung dengan si Ipunk, dkk latihan di Fitness First di Plaza Semanggi(deket kost-ku).

Ahhh, ga usah ngomongin biaya deh. Banyakan manfaatnya kok. Gini deh, yang aku rasain.. Awalnya sih aku sempet nyesel beberapa saat setelah daftar, ‘ya ampun.. apa-apaan sih aku ini, uang segini kok dipake buat ga jelas. ga ada yang lebih penting apa..’. Aku salah. Coba deh kita mikirnya gini, ‘Aku harus mulai hidup sehat.’. Pasti deh bakalan semangat and senang gabung club ini. Apalagi kalo udah tau manfaat fitness terhadap kesehatan kita sekarang dan di masa tua kita.. Wawww.. Ga bakalan mikir dua kali deh untuk join..

Hari pertama aku mulai latihan, Personal Trainer(PT)-nya menjelaskan padaku tentang pentingnya hidup sehat. Kenapa tuh PT sampe berani ceramahin aku? Karena kadar lemak di badanku (setelah dilakukan pengukuran oleh PT-ku) masuk level POOR. Mas Ferry (PT-ku itu) menjelaskan padaku mengenai resiko berdasarkan kadar lemak yang kukandung. Hasilnya membuatku surprise. Penyakit kolesterol tinggi, stroke, darah tinggi, jantung dll berputar-putar di pikiranku. Arggghhh. Mas ferry bilang, aku harus ubah pola makan dan gaya hidupku, disamping rajin-rajin fitness. Biar fitness-nya maksimal hasilnya.

Yang paling kusenangi, dengan fitness tentu saja aku jadi bisa menjaga badanku . Giihii. Para cewek pasti tau apa maksudku. Giihii .

Ok ok. Ayo kita mulai latihannya. Berhubung PT-ku itu udah tau apa hasil yang kuharapkan dari fitness ini (selain kesehatan, tentu saja aku ingin jaga badan biar ga gembrot ), maka dia mulai mengajariku latihan untuk mencapai tujuanku. Giihii. Harus sukses nih . Giihii

Ya ya ya, aku jadi tau alat apa saja yang mesti kupake saat latihan dan bagaimana cara memakainya. Trus trus, ga cuma itu aja. Dengan join club ini, aku juga memperoleh keuntungan lain. Aku bebas mengikuti segala macam kelas, antara lain : Body Jam, Body Combat, Body Attack, Yoga, HipHop, Body Step, dll.

Body Jam udah pernah, HipHop juga udah. Body Jam sih perpaduan antara aerobic&dance. Sangat sangat sangat membangkitkan semangat. Sukses membuat keringatku mengucur deras. Sukses membuat pikiranku fresh. Sukses membuatku merasa sehat. Bagus untuk jantung dan peredaran darah. Ahhh.. ^_^ Gerakannya top deh. Aku suka .

Lalu, bagaimana dengan kelas HipHop yang sudah kuikuti? Ahahay.. Di sini, benar-benar terbukti bahwa aku tak berbakat nge-dance. Gerakanku benar-benar kaku. Padahal, seperti yang kalian tau, penari HipHop (seperti yang ada di video klip Janet Jackson, Chris Brown, Rihanna, dll) sangat luwes menggerakkan badan mereka. Tak seperti aku yang seperti robot. Giihii. Tapi, pede aja lah. Yang lainnya (yang join kelas itu) juga pada ga bisa nge-dance HipHop. Alias kaku kaku. Haha. 75% amatir. Hihihi . Mana gerakan HipHop-nya susah banget secara teknik. Yang bikin tambah sulit, gerakannya harus cepet. Secara, lagunya nge-beat abissss. Ahhh.. Ayo semangat.

Kalo udah ga bisa ngikutin gerakannya, aku cuma bisa cekikikan aja ngeliat instruktur nya joget joget di depan. Hehe. Yo wes lah. Tak usahain untuk ngikutin gerakannya. Yang penting badanku sehat. Lagipula, ga ada salahnya berlatih HipHop sekali-kali. Giihii .

Setelah capek ikutan kelas, biasanya sih ngeringin body dulu. Trus mandi sebelum pulang. Eh, ada spa-nya juga lho. Dan untuk spa, tidak ada biaya tambahan. Puas banget kan. Ada sauna nya juga lagi. Kalo badan udah bersih, kita bisa nge-teh (alias minum minum gratis di lounge/lobby). Tuh kan apa gw bilang.. ^_^

Kalo di rinci sih, kira kira lu dapet ini :
- badan sehat
- pikiran fresh
- ada yang ngebantuin ngatur pola makan
- badan jadi ga gembrot
- bisa ngebentuk badan semau kamu
- spa
- sauna
- mandi gratis
- minum-minum apa saja gratis

Tapi.. Sehat itu ga harus mahal lho ya .. Kalian bisa kok ngejaga kesehatan dengan lari pagi, minum vitamin, menyediakan waktu yang cukup untuk istirahat, makan makanan sehat, olahraga (badminton, futsal, renang, dll). Ga harus keluar banyak uang untuk jadi sehat kok. Semua tergantung pada masing-masing manusianya, pilih sehat atau hidup semau nya.

Uhmmm… Tak sabar menunggu kelas Body Combat besok malam… ^_^ Mari kita lihat, seperti apakah Body Combat itu. Denger-denger sih (kata temenku), Body Combat itu perpaduan antara bela diri, dance dan aerobic. Hmmm. Sounds Nice .

..::catatan kaki si imut
Seems that fitness will be my new hobby. Yang bikin semangat, aku fitness bareng temen-temen. Jadi seru dan ga males-malesan. Saking lagi senengnya sama hobby baru ini, aku bisa fitness dari jam 06.00-08.00 pagi dan 19.30-22.00 TIAP HARI-nya…. Haha. Tiap hari..? Giihii. Niat banget.
btw, mbak instruktur Body Jam di hari Senin malam lumayan sexy.. ^_^ yummy.. slurp slurp.. :p
akhir catatan kaki si imut::..

8 Comments

Filed under Olahraga si Gembul

Tags: Fitness First, Health